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A veces, algunas partes de nuestro cuerpo no son como nos gustaría. Algunos factores como la edad, el embarazo, una enfermedad o un trabajo que exige pasar mucho tiempo de pie están fuera de nuestro alcance. Y pueden perjudicar la tonicidad de nuestros tejidos y cambiar su aspecto. Las piernas suelen ser una de estas […]
Has terminado tu entrenamiento, estás agotado y con hambre, pero también quieres descansar bien. La elección de tu cena post entreno es clave para recuperar energía, reparar los músculos y garantizar un sueño reparador. En este artículo te explicamos qué necesita tu cuerpo después de entrenar, cómo influye el deporte nocturno en el organismo y […]
¿Aún crees que el tofu solo se utiliza como ingrediente en la alimentación de personas vegetarianas o veganas? Quizás sea porque desconoces que este alimento tiene más proteínas que el pollo o los huevos [1 y 2], lo cual es esencial si queremos bajar de peso y aumentar la masa muscular [3]. Si quieres conocer […]
