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¿Conoces los beneficios de andar media hora cada día?

Vale, estamos de acuerdo… ir al gimnasio para hacer fitness, spinning u otra actividad dirigida puede no resultar tan estimulante y motivador si no eres una amante del deporte. Sin embargo, [...]

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Las dietas para adelgazar saludables no tienen porqué ser aburridas

Un plato único a base de zanahorias y calabacín al vapor acompañado por una ración de arroz hervido. ¿Esto es lo que te viene a la cabeza cuando piensas en las dietas para adelgazar saludables? [...]

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Aprovecha las propiedades de la espirulina para ayudarte a perder peso

A veces la naturaleza es realmente sorprendente. ¿Puedes imaginar que un organismo unicelular que vive en las aguas dulces de lagos y lagunas es capaz de proporcionar una gran variedad de [...]

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3 trucos para una ensalada de quinoa perfecta en cada estación

  En otro artículo te hemos hablado de los innumerables beneficios de la quinoa, un pseudocereal saludable y nutritivo. Con este artículo queremos ser un poco más prácticos y presentarte los [...]

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¿Cómo debería ser un “yoga body” perfecto?

Equilibrado, flexible y sano. Son algunos de los adjetivos que se nos podrían ocurrir al ver la imagen de una persona que practica yoga. Sin duda, es una buena sensación aquella de tener un [...]

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Los beneficios del kéfir para tu salud y belleza

El kéfir o leche kefirada es un alimento con muchas propiedades saludables. Si ya lo has probado alguna vez, recordarás su sabor parecido al yogur aunque la consistencia suele ser ligeramente más [...]

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¡Prueba estos 4 desayunos saludables que ayudan a bajar de peso!

¿Estás en búsqueda de algunos consejos para adelgazar de forma eficaz? Apúntate este: nunca te saltes el desayuno. Sí, ¡así de claro! Cuando sigues un régimen, intentar atajos para obtener [...]

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5 consejos para preparar recetas sanas y sabrosas

Todavía hay personas que asocian la comida saludable con la imagen de algo soso, triste y sin color. ¡No podrían estar más equivocadas! Y lo demuestran cada día más bloggers, chefs y locales que [...]

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5 alimentos con vitamina D que deberías incluir en tu dieta

Puede que no te suene tan familiar como la vitamina C, sin embargo la vitamina D es una vitamina esencial para nuestra salud. A menudo, se asocia a los rayos solares puesto que nuestro cuerpo [...]

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Aloe vera: una planta llena de beneficios

El aloe vera es mucho más que una planta usada en los tratamientos de belleza facial. Sus múltiples propiedades y beneficios se extienden a áreas como la alimentación y la salud. ¿Quieres conocer [...]