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La importancia de tu entorno cuando comienzas una dieta

A menudo nos da miedo ponernos a dieta porque pensamos que nos vamos a aislar del mundo. Se acabaron las salidas con amigos, las cenas fuera de casa y los cafés con dulce en la hora del descanso [...]

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Si vas a hacer dieta, ¡empieza por la cabeza!

El primer paso para bajar de peso está en tu cabeza. Puede parecer una afirmación rotunda pero el estado mental está directamente relacionado con el resultado que se puede obtener. Tu cerebro [...]

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#RetoSikenEnero

¡La unión hace la fuerza! Creemos firmemente en el trabajo en equipo así que tenemos un plan para que todos juntos perdamos esos kilitos de más tras los excesos navideños: el #RetoSikenEnero. [...]