Hoy en día el aguacate es un alimento bien apreciado, pero durante mucho tiempo fue considerado “insano” debido a su alto contenido en grasas. En la actualidad hemos tomado conciencia de todo lo contrario y está demostrado que las grasas del aguacate, que las tiene, son grasas saludables. Las propiedades del aguacate, sus beneficios para […]

El salmón es un pescado que se suele incluir en las recomendaciones de dieta saludable. ¡Y no es de extrañar! Es fácil de cocinar, sabroso y se trata de una buena opción para esos días en los que no se tiene mucho tiempo para estar entre fogones. Además, el salmón a la plancha es una […]

Que no te engañen: correr no siempre es cosa de cobardes. De hecho, se trata de un deporte que requiere mucho sacrificio tanto a nivel físico como mental. Todos tenemos un amigo que siempre ha querido practicarlo pero nunca se ha puesto a ello porque duda de su capacidad. Si resulta que “el amigo eres […]