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¿Sabes que existen algunos alimentos relajantes o que te ayudan a calmar el estrés? La rutina puede provocarnos mucho estrés y nerviosismo, con los que es importante acabar. Entre todas las [...]

El mindful eating se ha puesto muy de moda en los úlitmos tiempos. ¿Sabes en qué consiste? Te contamos cuáles son las claves para llevarlo a cabo.

El batch cooking es un concepto que proviene del mundo anglosajón y que significa, literalmente, “cocinar por lotes”. La idea es cocinar un solo día y tener comida para el resto de la [...]

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Hay días en los que cuesta mantener el ánimo y ver el lado bueno de las cosas. Y con el cambio de estación, la llegada del frío y la falta de horas de luz del otoño es posible que estos días se [...]