Qué son las proteínas y cuál es su importancia en la dieta

Si has empezado a cuidar tu alimentación seguro que ya has oído hablar de las proteínas y puede que te preguntes qué son y por qué son tan importantes en la dieta. Te contamos un poco más acerca [...]

Un estilo de vida saludable es el resultado de una dieta sana y equilibrada y de una rutina de ejercicio físico. La combinación de ambas cosas parece imposible de conseguir y no siempre resulta [...]

Con la llegada del buen tiempo las medias dicen adiós y las piernas buscan el sol. Y la celulitis, que hasta entonces había permanecido tapada, queda expuesta. ¿Te preocupa que llegue la [...]

Yo soy Sofía, aunque mis amigas me llaman la “fit”. Desde que descubrieron que soy la única capaz de renunciar a unas cañas por ir a Crossfit, me la tienen jurada. Lo sé, la envidia les corroe. [...]

Me llamo Mónica pero mis amigas me llaman “la disfrutona” porque dicen que exprimo la vida al máximo. Adoro tener planes y la vida social en general. Siempre tengo la agenda a reventar de ideas, [...]

¡Hola! Yo soy Elisabeth pero también me llaman Eli, Elisa, Beth, Bethi o, el mejor, Elisaveggie. Tengo 32 años y ahora mismo me encuentro en un momento de tránsito vital. Me gusta que mi vida sea [...]

Yo soy Lucía, Lu, o mamá, depende de quién me llame.. seguro que te suena. Tengo 37 años y trabajo organizando eventos en una reputada agencia de comunicación. Mi trabajo me apasiona. Desde que [...]

Hablemos de complejos. Si alguien te preguntara si tienes complejos con respecto a tu aspecto físico, ¿responderías con sinceridad? A pesar de que todo el mundo tenga alguno, es probable que la [...]

A menudo nos da miedo ponernos a dieta porque pensamos que nos vamos a aislar del mundo. Se acabaron las salidas con amigos, las cenas fuera de casa y los cafés con dulce en la hora del descanso [...]

El primer paso para bajar de peso está en tu cabeza. Puede parecer una afirmación rotunda pero el estado mental está directamente relacionado con el resultado que se puede obtener. Tu cerebro [...]