02/09/2021
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24/08/2017Preparación: Limpiar y cortar la zanahoria, la remolacha y el apio y añadir las verduras cortadas al vaso del túrmix. Exprimir la naranja y la lima e incorporar el zumo...
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24/08/2017Preparación: En una sartén con dos cucharadas de aceite de oliva saltear la piña cortada en dados pequeños. Una vez la piña esté dorada, añadir el jengibre y la guindilla...
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14/08/2017El verano es a estación perfecta para las sopas frías. Son refrescantes, ligeras, fáciles de elaborar y aportan muchos nutrientes y pocas calorías. ¿Se puede pedir más? Pues sí,...
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21/06/2017Estamos seguros de que has oído hablar del mindfulness en más de una ocasión. La tendencia de prestar atención al momento presente y disfrutar conscientemente de cada cosa que...
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09/05/2017La zanahoria es una de las verduras más agradecidas, que puedes incluir en platos tanto dulces como salados, y que tiene grandes beneficios para tu salud. Entre los principales...
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02/05/2017La Carrera de La Mujer es el evento deportivo femenino más grande de Europa y una gran fiesta del atletismo popular y la solidaridad. Este año se celebrará en...
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24/04/2017La cena es, en el mejor de los casos, el único momento del día en que nos podemos permitir el lujo de echar el freno de mano y disfrutar...
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29/03/2017¡Ha llegado la hora de recibir a la primavera como se merece! Saca tus rutinas al exterior y disfruta del placer de mantenerte en forma respirando el aire fresco...
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20/03/2017Sabemos que se trata de un tema polémico, existen posiciones encontradas entre los detractores y defensores sobre los beneficios de comer entre horas. En este post, sin embargo, nos...
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15/03/2017El cereal es un alimento que ha estado presente en la dieta de los humanos desde la antigüedad. Es uno de los ingredientes más populares del desayuno en todo...
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27/02/2017Todos sabemos que controlar la alimentación tiene beneficios para la salud física. Lo que a lo mejor no es tan conocido es que comer ciertos alimentos también puede ayudar...
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20/02/2017El té matcha es el té verde en su estado más puro. Al no estar procesado como los otros tés, cuando lo tomamos consumimos directamente los nutrientes y las...
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16/02/2017Uno de los principales mandamientos para gozar de una buena salud es estar siempre bien hidratado. Y, para ello, es imprescindible beber agua y otros líquidos constantemente. En este...
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05/02/2017Comer ligero no es sinónimo de comer aburrido. Solo hace falta que le pongas un poco de imaginación y podrás conseguir un menú de lo más rico y sabroso....
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12/01/2017Cuando se nota el primer síntoma de embarazo, además de la alegría y la ilusión, también acostumbran a surgir una gran cantidad de dudas que nos pueden hacer vivir...
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03/01/2017Preparación: En un cazo calentar 4 tazas de caldo y verduras y añadir 2 cucharadas soperas de Matcha hasta su completa disolución. Cuando la mezcla empiece a hervir añadir 1...
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03/01/2017Preparación: Precalentar el horno a 180 °C. Untar con aceite de oliva una fuente para horno y colocar los muslos también untados con aceite de oliva y un poco de...
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03/01/2017Preparación: En un bol grande mezclar la bebida de coco con la chía, el Matcha y la miel (se pueden incorporar algunas hojas de menta para darle un toque de...
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27/12/2016Perder esos kilos de más que te agobian y no te hacen sentir bien es una decisión que requiere mucha determinación. Una elección que, en primer lugar, supone seguir...
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26/12/2016En siken tenemos esto muy claro y por eso, pensando en tu dieta por ello hemos preparado una deliciosa crema Gourmet 5 verduras haciendo una selección.
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20/12/2016Verse bien y sentirse en forma son dos factores que contribuyen positivamente sobre la autoestima y ayudan a vivir más felices. Si estás luchando para alcanzar tu peso ideal...
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13/12/2016Quizá no lo sepas, pero los mejores suplementos para ayudarte a adelgazar están al alcance de tu mano. Sólo es cuestión de buscarlos e incorporarlos a tu dieta sana....
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