Hoy en día el aguacate es un alimento bien apreciado, pero durante mucho tiempo fue considerado “insano” debido a su alto contenido en grasas. En la actualidad hemos tomado conciencia de todo lo [...]

El salmón es un pescado que se suele incluir en las recomendaciones de dieta saludable. ¡Y no es de extrañar! Es fácil de cocinar, sabroso y se trata de una buena opción para esos días en los que [...]

Las espinacas son una de las verduras top de nuestro dietario. ¿Por qué? Como todas las verduras de hoja verde, poseen una gran cantidad de propiedades que resultan beneficiosas para la salud, [...]

¿Cómo comienzas tu día? ¿Saltas de la cama directa hacia el trabajo o te tomas tu tiempo para arrancarlo? Empezar el día con calma marcará un antes y un después en tu vida. Y notarás sus efectos [...]

La chía es uno de los últimos alimentos en incorporarse a nuestra mesa y ha venido para quedarse. Sin duda es una gran noticia, porque eso hará que te resulte más fácil encontrarla en [...]

Una de las recetas de desayuno más populares son las tortitas de avena y plátano. Es fácil de preparar, deliciosa y muy energética. Son el desayuno ideal para salir a comerte el mundo. ¿Quieres [...]

¿Sabes qué es la cúrcuma? Se trata de una especia de color amarillo. Pertenece a la misma familia del jengibre, con el que comparte color, y es nativa de La India. Es básica en la cocina oriental [...]

Descubre por qué el aguacate debería ser un básico en tu dieta. Sus increíbles propiedades te enamorarán.

¿Es bueno tomar fruta para cenar? ¿Cuáles son las más adecuadas? ¿Qué recetas convertirán la fruta en una cena saludable y atractiva? Te lo contamos aquí.