Ejercicio y bienestar

¿Has pasado todo el invierno cuidandote y ahora temes la pulsera del todo incluido más que a un nublado? Tenemos los tips definitivos para que la disfrutes.

Se acercan las vacaciones y Lucía está inmersa en la organización del verano. ¿Cómo encajar todo sin morir en el intento?

El mindful eating se ha puesto muy de moda en los úlitmos tiempos. ¿Sabes en qué consiste? Te contamos cuáles son las claves para llevarlo a cabo.

El batch cooking es un concepto que proviene del mundo anglosajón y que significa, literalmente, “cocinar por lotes”. La idea es cocinar un solo día y tener comida para el resto de la [...]

¿Tu trabajo es muy sedentario? Si pasas el día en una silla, sabrás de lo que te hablamos. Aunque cada vez seamos más conscientes de la necesidad de tener un estilo de vida saludable, que combine [...]

Una de las medidas más repetidas cuando se plantea la conciliación de la vida personal y profesional es el teletrabajo. Parece la solución a todos los problemas y puede que lo sea para algunas [...]

Con la llegada del buen tiempo las medias dicen adiós y las piernas buscan el sol. Y la celulitis, que hasta entonces había permanecido tapada, queda expuesta. ¿Te preocupa que llegue la [...]

Yo soy Sofía, aunque mis amigas me llaman la “fit”. Desde que descubrieron que soy la única capaz de renunciar a unas cañas por ir a Crossfit, me la tienen jurada. Lo sé, la envidia les corroe. [...]

2018 toca a su fin y ahora toca prepararnos para celebrar el año nuevo. Llega la cuenta atrás para la fiesta, el brindis por lo nuevo y bueno que vendrá y, por supuesto, los propósitos de año [...]

¿Has practicado Pilates alguna vez? Si tu respuesta es sí, ya sabrás lo bien que sienta. Si tu respuesta es no, te recomendamos que lo pruebes, ya que se trata de un entrenamiento, apto para [...]