Desde hace algunos años, con el boom de celebrities con cuerpos más rotundos, se ha vuelto a dar visibilidad a las mujeres con curvas. Algunas han pasado por el quirófano para conseguir unos [...]

Cada vez son más las personas que se animan a empezar a hacer deporte, aunque no lo hayan practicado nunca antes. Sin duda se trata de una decisión acertada, ya que hacer deporte da vida y es [...]

¿Cuántas veces has oído aquello de “somos lo que comemos”? La gasolina que le pones a tu cuerpo es la clave para su desempeño posterior. Si eres deportista, o te estás planteando comenzar a hacer [...]

Tener unos brazos firmes es algo que preocupa a muchas mujeres. Sin embargo, muy pocas sabemos qué ejercicios para brazos son los más convenientes para conseguirlo.   ¡Hemos venido a resolver [...]

El ejercicio  es beneficioso para la salud, pero podríamos decir que lo puede ser más todavía cuando cumplimos años, y la barrera de los 40 es una cifra bastante importante. A partir de esa edad, [...]

Las dominadas son un ejercicio estupendo para ponerte fuerte, pero no es de los más fáciles. Si quieres empezar a hacerlas, necesitarás realizar un trabajo previo de cara a poder mover tu propio [...]

Que no te engañen: correr no siempre es cosa de cobardes. De hecho, se trata de un deporte que requiere mucho sacrificio tanto a nivel físico como mental. Todos tenemos un amigo que siempre ha [...]

Tener una buena musculatura en la zona abdominal es esencial para que que el cuerpo funcione bien. ¿Sabes por qué? Los abdominales protegen la columna vertebral y los órganos que se encuentran en [...]

¿Tú también has sucumbido a la fiebre del running? Tanto si estás pensando en empezar a correr, como si llevas poco tiempo haciéndolo seguro que te preguntas si es bueno correr en ayunas. Es una [...]

Hay ciertas épocas del año en las que establecer una rutina de ejercicios y una buena dieta, son fundamentales. Pero es muy importante hacer siempre deporte