¿Te has planteado alguna vez perder grasa de una zona concreta? Seguro que las caderas y la zona abdominal tienen muchas papeletas de haber aparecido en esa lista. Es un hecho que hay muchas [...]

Después del verano, tras un periodo de convalecencia o de inactividad, hay diversas situaciones en las que puedes tener que volver a hacer deporte. Si te lo planteas así, como una obligación, [...]

A veces, algunas partes de nuestro cuerpo no son como nos gustaría. Algunos factores como la edad, el embarazo, una enfermedad o un trabajo que exige pasar mucho tiempo de pie están fuera de [...]

Desde hace algunos años, con el boom de celebrities con cuerpos más rotundos, se ha vuelto a dar visibilidad a las mujeres con curvas. Algunas han pasado por el quirófano para conseguir unos [...]

Cada vez son más las personas que se animan a empezar a hacer deporte, aunque no lo hayan practicado nunca antes. Sin duda se trata de una decisión acertada, ya que hacer deporte da vida y es [...]

¿Cuántas veces has oído aquello de “somos lo que comemos”? La gasolina que le pones a tu cuerpo es la clave para su desempeño posterior. Si eres deportista, o te estás planteando comenzar a hacer [...]

Tener unos brazos firmes es algo que preocupa a muchas mujeres. Sin embargo, muy pocas sabemos qué ejercicios para brazos son los más convenientes para conseguirlo.   ¡Hemos venido a resolver [...]

El ejercicio  es beneficioso para la salud, pero podríamos decir que lo puede ser más todavía cuando cumplimos años, y la barrera de los 40 es una cifra bastante importante. A partir de esa edad, [...]

Las dominadas son un ejercicio estupendo para ponerte fuerte, pero no es de los más fáciles. Si quieres empezar a hacerlas, necesitarás realizar un trabajo previo de cara a poder mover tu propio [...]