4 trucos para la operación bikini

PUBLICADO EL 27/06/2014 |

Con la llegada del buen tiempo llegan los vestidos más cortos, la piel bronceada, las cenas en las terrazas, las quedadas con amigos en la playa… Y los bikinis. ¡Una gran contradicción!

En una época en la que solemos tener la agenda llena de eventos sociales que siempre, siempre, giran entorno a una mesa, es cuando queremos estar más guapas y delgadas para lucir nuestras últimas adquisiciones en ropa de baño en la playa o en la piscina.

Hoy comparto con vosotras mis 4 trucos para la operación bikini que tantísimas veces habréis escuchado. A mí me funcionan así que os los recomiendo.

  • Bebe agua todo el tiempo. Sí, incluso cuando no tengas sed. Un sorbito aquí un sorbito allá. En muchas ocasiones aquellos kilitos de más que tanto agobian en la báscula es sólo cuestión de retención de líquidos y beber mucha agua ayuda a sacártelos de encima.
  • Muchísimo deporte. Con el buen tiempo hago deporte unas cuatro veces por semana mientras que en invierno si llego a dos ya es un logro. Ahora apetece muchísimo más estar al aire libre, anochece más tarde, el aire es agradable y ayuda mucho a desconectar de las horas de oficina. Además, hay muchas más opciones para hacer deporte en la ciudad a parte de encerrarte en un gimnasio para sudar. Patinar, salir en bicicleta, correr, andar rápido, un partido de vóley playa, correr con tu mascota por la orilla… Y algo que intento hacer cuando tengo un rato son los HIIT (high intensity trainings): son entrenos de máximo 20 minutos que puedes hacer en cualquier lugar a cualquier hora. Hay un montón de vídeos en youtube para elegir el que os parezca más fácil.
  • Comer en platos de postre. Cuántas veces lo hemos oído, todas lo sabemos y nunca lo hacemos. Pues bien, es cuestión de comer de todo como lo haces habitualmente pero un poco menos y teniendo cuidado con las cosas que ‘’más engordan’’… Todas sabemos cuáles son y cuánto nos gustan. En un arrebato… ¡Agua!
  • No me suelo perder ni una. No me gusta decir que no a un buen plan por tener que contenerme. Me apunto a cualquier cena con amigas que surja, a escapadas gastronómicas… A todo. Hay que disfrutar y no obsesionarse. Sin embargo, si sé que en una de estas ‘’quedadas’’ el menú va a ser mayor en calorías o en cantidad de lo que yo quiero acudo a Redupeso para llegar ya con menos hambre al plan y no sufrir si está todo riquísimo.

Estos son mis 4 trucos. Ahora estoy en ello y en pleno proceso de operación bikini. ¿Me cuentas tú cuáles son tus trucos?

POST RELACIONADOS

cuida tu dieta

Cuida tu dieta con las nuevas barritas y batidos sustitutivos que ayudan a cuidar tu peso*

27/05/2022 | Sin categoría
Es aconsejable cuidar tu dieta para cuidar tu peso y así ganar en calidad de vida. Es necesario que. . .
controlar peso

Todo lo que debes saber en una dieta para perder peso

28/04/2022 | Sin categoría
Si estás en la búsqueda de un artículo donde te cuenten al detalle una dieta para perder peso que. . .
dieta cuidar tu peso

7 batidos para ayudarte a adelgazar* y cómo incluirlos en tu dieta

28/02/2022 |
Si al leer la palabra dieta en el titular no has salido corriendo podemos afirmar que estás en el b. . .
dieta peso ideal

Plan Siken Goals: 7 días para conseguir cuidar tu peso

10/01/2022 | Sin categoría
Que sí, que lo vas a conseguir. ¿Cómo? Si estás leyendo estas líneas es porque tienes un reto y. . .

AÑADIR UN COMENTARIO

Start typing and press Enter to search