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¿Conoces ya la nueva coreografía de Body Combat 67? ¿No sabes de qué se trata? Si has pensado alguna vez en combinar el deporte y el entretenimiento para mejorar tu salud física y tu bienestar hoy te presentamos novedosa la modalidad del Fitness que te encantará. ¿Estás preparada?
El body combat, una nueva forma de sintonía corporal
Aunque es una actividad relativamente reciente, el body combat se ha convertido en una de las prácticas físicas más demandadas en la actualidad, sobre todo en los gimnasios y otros centros de deporte.
Está inspirado en las artes marciales antiguas y en otras disciplinas como el kárate, el boxeo, el taekwondo, el taichí y el muay tai. A todo ello suma un componente didáctico, la música, que puede ser de diversos géneros y que es la que determina la intensidad y el ritmo de las coreografías.
Las variantes que plantea la mezcla de deporte, ejercicio físico y música son infinitas, y quizá ahí radica su éxito. Se puede practicar de muchas formas y es especialmente propicia para la improvisación y la libertad en la expresión corporal.
No debe confundirse con el body balance, que es otra modalidad de Fitness basada en el yoga, el taichi, el pilates y una serie de estiramientos, y que busca el equilibrio del cuerpo y de la mente de forma relajada.
Por el contrario, el body combat es una práctica que pone a prueba la resistencia física y que activa todos los grupos musculares. Algunos de sus beneficios más significativos se pueden resumir así:
- Mejora el funcionamiento del sistema pulmonar.
- Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
- Si tu objetivo es bajar de peso, te ayuda a quemar calorías.
- Mejora la salud de los huesos.
- Reafirma la confianza y la autoestima.
- Proporciona una sensación de bienestar y seguridad.
Body combat 67: ¡ponte a prueba!
Otra cosa que debes saber sobre el body combat es que cada poco tiempo se realiza una nueva clase con música y coreografías propias. El objetivo es que cada persona siga el ritmo de la música y, a la vez, ejercite el cuerpo imaginando que tiene enfrente a un oponente. Es una prueba de velocidad, energía y resistencia.
En este caso te hablaremos del body combat 67, para el cual se han diseñado un total de 10 pistas que acompañarán tu rutina de ejercicios, desde el calentamiento superior e inferior hasta el acondicionamiento y el estiramiento final. Aquí puedes ver cuáles son las fases del nuevo ciclo de ejercicios propuestos y escuchar los tracks de música que los acompaña:
- Track 1a: Calentamiento superior
- Track 1b: Calentamiento inferior
Fight for Your Right – Boogie Bros Feat
- Track 2: Combate 1
Thnks Fr Th Mmrs – Fall Out Boy
- Track 3: Power Trainning 1
- Track 4:
Chopstick – Scooter (Combate 2).
- Track 5: Power Trainning 2
- Track 6: Combate 3
Bottles Up – Vandalism & Jason Risk
- Track 7: Muay Tai
- Track 8: Power Trainning 3
Surrender – Al Storm Feat. Amy
- Track 9: Acondicionamiento
- Track 10: Estiramiento
Batte Cry – Havanna Brown Feat
¿Qué te parece este nueva coreo de Body Combat 67? ¡Anímate y prueba esta divertida forma de realizar ejercicio físico y mantenerte en forma!
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