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Si quieres mejorar tu rendimiento deportivo, no basta con entrenar duro: la alimentación juega un papel crucial. La comida para deportistas no solo debe potenciar la energía y la resistencia, sino también la recuperación. ¿Sabes qué alimentos y nutrientes son imprescindibles para conseguir tu mejor rendimiento? Enseguida te damos todos los detalles. ¿Qué es una […]
A veces, algunas partes de nuestro cuerpo no son como nos gustaría. Algunos factores como la edad, el embarazo, una enfermedad o un trabajo que exige pasar mucho tiempo de pie están fuera de nuestro alcance. Y pueden perjudicar la tonicidad de nuestros tejidos y cambiar su aspecto. Las piernas suelen ser una de estas […]
Has terminado tu entrenamiento, estás agotado y con hambre, pero también quieres descansar bien. La elección de tu cena post entreno es clave para recuperar energía, reparar los músculos y garantizar un sueño reparador. En este artículo te explicamos qué necesita tu cuerpo después de entrenar, cómo influye el deporte nocturno en el organismo y […]
