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Alimentos ricos en proteínas: ¿por qué incluirlos en tu dieta?

No encontrarás ninguna dieta de mantenimiento ni de adelgazamiento que prescinda de ellas y, de hecho, casi todas incorporan alimentos ricos en proteínas.

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Prepara tu exfoliante casero corporal

Puedes eliminar pequeñas impurezas y células muertas de la piel, a través de los prácticos exfoliantes caseros corporales que te aconsejamos aquí.

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Alimentos quema grasa: cómo funcionan

Los alimentos quema grasa, son indispensables a la hora de planificar tu dieta para que ésta sea nutritiva y equilibrada. Descubre los efectos de estos.

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Meriendas rápidas: ¡no te olvides tu barrita!

La merienda es una comida estratégica en el equilibrio alimentario de las personas aunque es considerada un hábito alimentario sólo para los más pequeños.

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Cómo organizar tu entrenamiento de running

Correr por correr no tiene sentido y planear una estrategia es la mejor forma de conseguir un entrenamiento de running realmente efectivo.

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Barrita crema de cacao, producto del mes de octubre

¿Sabes que puedes incluir el chocolate en tu dieta? Por este motivo, desde siken® te presentamos la deliciosa y saludable barrita de crema de cacao.

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Guapa pese al estrés: apuesta por el masaje facial

El masaje facial puede concederte ese momento único y personal que te ayude a eliminar todas las cargas soportadas en el día que se ven reflejadas en ti.

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Crea tu sesión de entrenamiento en casa

Hacer un entrenamiento en casa es una alternativa cada vez más extendida. Este hecho, tiene algunas ventajas aunque también requiere cierto esfuerzo.

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¿Cuántas calorías debo consumir si estoy a dieta?

Es muy posible que si quieres ponerte a dieta te asalte la siguiente duda: ¿cuántas calorías debo consumir a lo largo del día? Eso es muy importante saberlo

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Meriendas light con chocolate

La merienda es considerada como una opción dietética recomendada para los niños pero los adultos suelen darle menor importancia que al resto de comidas .