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Empezando por el principio, ¿cuántas calorías tiene un huevo? Por el principio y por las obviedades. El huevo está compuesto por dos partes bien diferenciadas: la clara y la yema. Cada una de [...]

¿Cuánta importancia le das al ejercicio físico en tu día a día? Antes de conseguir el peso ideal que buscas debes conocer varias claves para conseguir tu objetivo: una buena alimentación y [...]

Los batidos son una buena forma de tomar fruta y verdura, sobre todo si eres de esas personas a las que les da pereza hacerlo. Suponen un chute de energía, repleto de vitaminas y minerales, por [...]

Si hay algo que gusta en este país, casi tanto como la cerveza, es el vino. Se trata de un clásico del aperitivo, pero también del tardeo. Y ¿qué sería de una comida o cena fuera de casa sin una [...]

¿Sabes qué es la cúrcuma? Se trata de una especia de color amarillo. Pertenece a la misma familia del jengibre, con el que comparte color, y es nativa de La India. Es básica en la cocina oriental [...]

Tener una buena musculatura en la zona abdominal es esencial para que el cuerpo funcione bien. ¿Sabes por qué? Los abdominales protegen la columna vertebral y los órganos que se encuentran en la [...]

¡Por fin llegan las vacaciones! Es el momento perfecto para lucir tu figura adondequiera que vayas. Sin embargo, te miras al espejo y te das cuenta de que no estás en la línea que te gustaría.

El parón vacacional, los cambios alimenticios, la falta de descanso… la resaca del verano pasa factura, no solo en el estado de ánimo, sino también en el estado de las articulaciones, que [...]

Damos respuesta a una de las preguntas más recurrentes, la de si es conveniente o no tomar batidos sustitutivos para cenar.

A veces, algunas partes de nuestro cuerpo no son como nos gustaría. Algunos factores como la edad, el embarazo, una enfermedad o un trabajo que exige pasar mucho tiempo de pie están fuera de [...]