Plan para adelgazar 5 kilos durante las vacaciones
¡Por fin llegan las vacaciones! Es el momento perfecto para lucir tu figura adondequiera que vayas. Sin embargo, te miras al espejo y te das cuenta de que no estás en la línea que te gustaría.
¿Qué comida elegir para el pre-entreno y cuándo hacerlo antes de entrenar?
Si quieres aprovechar al máximo cada repetición, cada sprint y cada momento de tu entrenamiento, necesitas prestar atención a lo que comes antes de hacer ejercicio. La comida pre-entreno es clave [...]
