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¿Has pasado todo el invierno cuidandote y ahora temes la pulsera del todo incluido más que a un nublado? Tenemos los tips definitivos para que la disfrutes.

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¿Sabes que existen algunos alimentos relajantes o que te ayudan a calmar el estrés? La rutina puede provocarnos mucho estrés y nerviosismo, con los que es importante acabar. Entre todas las [...]

El mindful eating se ha puesto muy de moda en los úlitmos tiempos. ¿Sabes en qué consiste? Te contamos cuáles son las claves para llevarlo a cabo.

El batch cooking es un concepto que proviene del mundo anglosajón y que significa, literalmente, «cocinar por lotes». La idea es cocinar un solo día y tener comida para el resto de la semana. Se [...]

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Una de las medidas más repetidas cuando se plantea la conciliación de la vida personal y profesional es el teletrabajo. Parece la solución a todos los problemas y puede que lo sea para algunas [...]

Con la llegada del buen tiempo las medias dicen adiós y las piernas buscan el sol. Y la celulitis, que hasta entonces había permanecido tapada, queda expuesta. ¿Te preocupa que llegue la [...]

Hay días en los que cuesta mantener el ánimo y ver el lado bueno de las cosas. Y con el cambio de estación, la llegada del frío y la falta de horas de luz del otoño es posible que estos días se [...]