SH’BAM: 5 beneficios
¿Te has cansado de practicar Zumba? Te presentamos el ejercicio que triunfa en los gimnasios de todo el mundo: el SH’BAM. Es un programa donde se mezclan fitness y baile, perfecto para hacer [...]
5 trucos para evitar el atracón después del gimnasio
Llegas del gym a casa y ¡oh no! te comerías cualquier cosa. Para hacer que tus sesiones de ejercicio valgan la pena y te ayuden a adelgazar tienes que cuidar la dieta, sobre todo en los momentos [...]
5 trucos para evitar la caída del pelo
Las épocas de entretiempo provocan la caída del pelo, un hecho que puede convertirse en una grave preocupación para muchas mujeres. Pero no os preocupéis, se puede frenar fácilmente. Te damos 5 [...]
5 alimentos diuréticos que te ayudan a adelgazar
La retención de líquidos es un problema al que muchas mujeres se enfrentan a la hora de adelgazar. Sin embargo, existen una serie de alimentos que ayudan a eliminar líquidos. Te contamos qué 5 [...]
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El fitball es un deporte muy fácil de practicar y accesible para todos, ¡además lo puedes practicar en casa! Te contamos qué 5 ejercicios de fitball son los más fáciles de practicar y [...]
10 consejos para empezar la operación bikini
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5 ejercicios para presumir y fortalecer las piernas
Llega el buen tiempo y con él los vestidos. ¡Que no te de verguenza enseñar las piernas! Te enseñamos qué 5 ejercicios te ayudarán a presumir de piernas esta primavera. Ejercicios para fortalecer [...]
5 snacks lights y sanos
Lo ideal para seguir una dieta equilibrada y completa, es comer 5 veces al día. Así que, ¡no renuncies al snack de media mañana! No pienses en este tentempié como una bomba de calorías, sino [...]
5 alimentos depurativos post Carnaval
El Carnaval es una de esas épocas del año en las que asistimos a muchas fiestas y nos pasamos con la ingesta de calorías. Pero, pasadas las comparsas y carrozas es el momento ideal para limpiar y [...]
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¿Te cuesta motivarte para ir al gimnasio? Es todo una cuestión de actitud y de visualizar objetivos. Te damos 5 razones con las que ir al gimnasio se convertirá en un verdadero placer. – [...]
