Rutinas saludables

En verano, a veces el cuerpo y la mente no acaban de formar un buen equipo. Mientras en la mente tenemos infinidad de planes por hacer, el cuerpo suda, se aferra al sofá y es incapaz de ponerse [...]

Cuando se acerca el verano, nuestros propósitos de fin de año llaman a la puerta: perder algo de peso y ponerse en forma se convierte en nuestra prioridad. Pero el calor, las terrazas y el sinfín [...]

Hay personas que desde que se levantan de la cama hasta que se van a dormir lucen una gran sonrisa en sus labios. Pero a la gran mayoría de los mortales, cuando suena el despertador y conseguimos [...]

Todos nos sentimos estresados alguna vez. Y, en muchas ocasiones, la reacción más inmediata ante los nervios es la de correr a la nevera y coger lo primero que encontramos, o ir a la tienda y [...]

La primavera es vida, es sol, son días largos y nuevos alimentos de temporada para dar sabor a nuestras comidas. Sin embargo, también puede ser una estación traicionera, en la que nos sentimos [...]

Seguro que alguna vez has oído la palabra mindfulness. Todos los expertos en tendencias de salud y bienestar hablan de él, pero ¿en qué consiste el mindfulness? En este post te queremos explicar [...]

Caminar es una de las actividades físicas más recomendables para la salud. A diferencia de otros deportes, no es agresivo para tu cuerpo, es fácil de practicar y puedes hacerlo a cualquier hora y [...]

La piel es nuestro escudo contra los ataques externos de los agentes climáticos y nuestra primera protección contra bacterias y virus. Mantenerla en buen estado no es solo un cuestión estética, [...]

Si estás intentando adelgazar es muy probable que ya conozcas la importancia de llevar una vida sana y activa para alcanzar tus objetivos y mantenerlos. Si comer equilibrado y practicar algo de [...]

Si eres de las que prefiere la actividad física moderada, este post te interesa. ¿Qué tal te suena eso de caminar rápido? Pues bien, debes saber que se trata de un ejercicio que puede llegar a [...]