Picoteo

Sabemos bien lo importante que es un desayuno equilibrado para estar en forma y empezar bien la jornada. Pero el día se compone de varios momentos y es fundamental distribuir bien las energías [...]

Uno de los errores más frecuentes de las mujeres que tratan de mantener una dieta sana es saltarse alguna de las comidas, como por ejemplo la merienda.

La merienda es una comida estratégica en el equilibrio alimentario de las personas aunque es considerada un hábito alimentario sólo para los más pequeños.

La merienda es considerada como una opción dietética recomendada para los niños pero los adultos suelen darle menor importancia que al resto de comidas .

Saltarse la comida acaba teniendo un efecto contraproducente a la hora de hacer dieta. Así que... ¿por qué no optar por una merienda saludable?

Lo ideal para seguir una dieta equilibrada y completa, es comer 5 veces al día. Así que, ¡no renuncies al snack de media mañana! No pienses en este tentempié como una bomba de calorías, sino [...]

La merienda es uno de los mejores momentos del día.  Así que, ¿por qué prescindir de él? Es una oportunidad para completar tu dieta y añadir a nuestro organismo nutrientes, como antioxidantes, [...]

Seguir una dieta es difícil, pero a veces, la mayor complicación llega cuando la acabas y tienes que mantener el peso logrado. ¿Cómo evitar la tentación de ir a la nevera a coger cualquier cosa? [...]