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¿Cuáles son los alimentos más ricos en vitamina B12?

¿El cansancio te ahoga? ¿Sientes que te falta energía? Quizá lo que te falta es vitamina B12 y tú no lo sepas. Sí, sí, una vitamina se ocupa de gestionar tu energía, así que poca broma con ella [...]

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Rutina de ejercicio para mujeres de más de 40, by Rosa Sorroche

El ejercicio  es beneficioso para la salud, pero podríamos decir que lo puede ser más todavía cuando cumplimos años, y la barrera de los 40 es una cifra bastante importante. A partir de esa edad, [...]

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Cuántas calorías tiene el tomate

El tomate es un clásico del verano muy versátil. Con él podrás hacer multitud de recetas pero, ¿cuántas calorías tiene? ¡Te lo contamos!

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¿Qué es y cómo funciona una dieta hiperproteica?

Una dieta hiperproteica, como indica su nombre, es la que tiene un aporte elevado de proteínas. ¿Es esto lo único que la define? Te contamos cuáles son las características que hacen que la dieta [...]

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16 diuréticos naturales para eliminar la acumulación de líquidos

Los alimentos diuréticos son ideales para eliminar los líquidos retenidos en el organismo y aquellas toxinas que pueden influir en tu peso. Incluirlos en tus comidas te ayudará a llevar una dieta [...]

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9 recetas con aguacate: ricas y saludables

Que el aguacate cada vez tiene más adeptos no es ningún secreto. Se trata de una de las fuentes de energía más versátiles, está repleta de grasas saludables y es delicioso. Si aún no te has [...]

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Los 7 mejores alimentos para no retener líquidos, por Patri Tena

La retención de líquidos es un problema más común de lo que puedas pensar. Afecta a muchas personas, pero principalmente a mujeres, y se trata de un problema que aumenta en verano. La subida de [...]

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¿Cuántas calorías tiene un café con leche? ¿El café engorda?

Las calorías líquidas son las más difíciles de tener en cuenta. Puede que se deba a la ausencia de la masticación, un gesto tan ligado a la ingesta de alimento que nos hace conscientes de estar [...]