Cómo te ayudan los sustitutivos en la operación bikini
Los sustitutivos pueden ayudarte en la operación bikini. ¿Quieres saber cómo? No te pierdas lo que te contamos en el blog.
Los planes de verano de Lucía
Se acercan las vacaciones y Lucía está inmersa en la organización del verano. ¿Cómo encajar todo sin morir en el intento?
5 alimentos relajantes y antiestrés
¿Sabes que existen algunos alimentos relajantes o que te ayudan a calmar el estrés? La rutina puede provocarnos mucho estrés y nerviosismo, con los que es importante acabar. Entre todas las [...]
Cómo contar las calorías
Si no sabes cómo contar las calorías, sigue leyendo. Te mostramos como hacerlo de manera fácil. Es muy útill si has decidido cuidar de tu peso.
Conoce las claves de mindful eating
El mindful eating se ha puesto muy de moda en los úlitmos tiempos. ¿Sabes en qué consiste? Te contamos cuáles son las claves para llevarlo a cabo.
Cuándo tomar batidos sustitutivos
¿Te has decidido a perder peso con la ayuda de los batidos sustitutivos? ¡Enhorabuena! Es una gran idea, ya que los batidos pueden ayudarte a conseguirlo. Pero antes de ponerte manos a la obra es [...]
El examen de conciencia de Mónica
Han pasado unos meses desde que me planteé cuidarme un poco y ha llegado la hora de hacer examen de conciencia. Cuando me presenté contaba que estaba empezando a pensar en ir al gimnasio con [...]
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El batch cooking es un concepto que proviene del mundo anglosajón y que significa, literalmente, «cocinar por lotes». La idea es cocinar un solo día y tener comida para el resto de la semana. Se [...]
¿Lista para la operación bikini?
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