Deporte

¿Cuánta importancia le das al ejercicio físico en tu día a día? Antes de conseguir el peso ideal que buscas debes conocer varias claves para conseguir tu objetivo: una buena alimentación y [...]

Tener una buena musculatura en la zona abdominal es esencial para que el cuerpo funcione bien. ¿Sabes por qué? Los abdominales protegen la columna vertebral y los órganos que se encuentran en la [...]

A veces, algunas partes de nuestro cuerpo no son como nos gustaría. Algunos factores como la edad, el embarazo, una enfermedad o un trabajo que exige pasar mucho tiempo de pie están fuera de [...]

Ha llegado la hora de la verdad. Mentalizado de que vas a lograr tu objetivo y focalizado en superarte a ti mismo, esta vez te has propuesto cuidar tu peso. Lo vas a hacer de verdad y lo vas a [...]

Ya ha llegado septiembre, y con él la vuelta a la rutina, de menos cenas fuera de casa y menos horas en la playa o la piscina. Lejos de ver este cambio como algo negativo, te invitamos a mirar el [...]

La práctica del yoga se ha puesto muy de moda en los últimos años y tiene bastante sentido. En un mundo hiperconectado, un ejercicio que estimula cuerpo y mente y propone mirar hacia adentro [...]

¿Tú también has sucumbido a la fiebre del running? Tanto si estás pensando en empezar a correr, como si llevas poco tiempo haciéndolo, seguro que te has preguntado alguna vez si es bueno correr [...]

¿Quieres perder peso, mantener la línea o corregir malos hábitos posturales? ¡Apúntate al pilates! Esta disciplina te ayudará con esos objetivos y con algunos más, ya que está compuesta por más [...]

¿Te has planteado alguna vez perder grasa de una zona concreta? Seguro que las caderas y la zona abdominal tienen muchas papeletas de haber aparecido en esa lista. Es un hecho que hay muchas [...]

Después del verano, tras un periodo de convalecencia o de inactividad, hay diversas situaciones en las que puedes tener que volver a hacer deporte. Si te lo planteas así, como una obligación, [...]