Ejercicio y bienestar

Hay ciertas épocas del año en las que establecer una rutina de ejercicios y una buena dieta, son fundamentales. Pero es muy importante hacer siempre deporte

Isabel del Barrio, entrenadora con más de 15 años de experiencia, ha preparado una rutina de 30 minutos para que alcances tu objetivo de ponerte en forma. Cada vez es mayor la evidencia [...]

¿Te has cansado de tu monitor de zumba?, ¿el aeróbic no es para ti? ¿Las clases de spinning te pillan lejos de casa? Tenemos lo que buscas y se llama SH’BAM. ¿Sabes en qué consiste? Es un [...]

¿Sientes que las dietas que haces no son suficientes para adelgazar la zona abdominal cuánto te gustaría? Quizá haya llegado el momento de hacer algo más: un plan de ejercicios para perder [...]

Entrenar en casa es una alternativa cada vez más extendida. Puede explicarse por la falta de tiempo, tan propia de la sociedad actual, o por la comodidad que supone. Estés en la situación que [...]

Si tienes dolores de espalda seguro que has oído alguna vez hablar de los beneficios del pilates. El auge del yoga como disciplina deportiva, que comenzó a impartirse incluso en clases colectivas [...]

Si quieres perder peso, puedes empezar por cuidar tu alimentación, de forma que los alimentos frescos sean los protagonistas. Pero si quieres tener éxito de verdad no puedes dejar de lado el [...]

Si te has decidido a comenzar a moverte tu móvil puede ayudarte. ¿No nos crees? Cada vez es más frecuente que las marcas deportivas lancen aplicaciones de ejercicio destinadas a ser una guía para [...]

El yoga gana fans por momentos, no es una novedad. Mientras proliferan los estudios en los que se practica y cada vez son más las mujeres y hombres que se animan a probarlo, también aparecen [...]

Un estilo de vida saludable se compone de una dieta balanceada y ejercicio. Es la fórmula mágica para un futuro mejor. Si, además, quieres adelgazar seguro que te interesa conocer qué deporte [...]